Nilai-nilai Self-Compassion dalam Al-Quran (Analisis Penafsiran Muhammad Quraish Shihab dalam Kitab Tafsir Al-Misbah)

Abstract

Latar belakang penelitian ini didasari oleh meningkatnya permasalahan kesehatan mental di era modern, yang memunculkan kebutuhan untuk menemukan pendekatan yang lebih manusiawi dalam menghadapinya. Salah satu konsep yang dapat dijadikan pedoman adalah self-compassion atau kasih sayang terhadap diri sendiri. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis nilai-nilai self-compassion dalam Al-Qur'an berdasarkan penafsiran Muhammad Quraish Shihab dalam kitab Tafsir AlMisbah. Penafsiran Quraish Shihab dipilih karena pendekatannya yang kontekstual dan relevan dalam menjawab tantangan kontemporer, khususnya dalam hal kesejahteraan psikologis. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode kualitatif dengan pendekatan tafsir tematik serta psikologi self-compassion menurut Kristin Neff. Penulis menganalisis ayat-ayat yang mengandung nilai-nilai self-compassion melalui Tafsir Al-Misbah. Penelitian ini mengidentifikasi ayat-ayat yang relevan, seperti yang berkaitan dengan belas kasih, pemaafan, kesabaran, dan perenungan diri. Sumber data utama yang digunakan adalah Tafsir Al-Misbah, sedangkan sumber sekundernya berupa karya-karya psikologi tentang self-compassion, khususnya tulisan Kristin Neff, serta literatur terkait lainnya. Hasil penelitian menunjukkan bahwa tafsir Muhammad Quraish Shihab dalam Al-Misbah menyuguhkan pemahaman yang komprehensif tentang nilai-nilai self-compassion yang terkandung dalam Al-Qur'an, seperti belas kasih (ra'ūf), pemaafan (‘afw), kesabaran (ṣabr), dan berpikir mendalam (tafakkur). Nilai-nilai tersebut sejalan dengan teori selfcompassion menurut Kristin Neff yang melibatkan tiga unsur utama: selfkindness, common humanity, dan mindfulness. Penulis menyimpulkan bahwa Al-Qur'an memberikan panduan yang sangat relevan dalam mengembangkan self-compassion, yang tidak hanya memperbaiki kualitas diri tetapi juga kesehatan mental umat Islam dalam menghadapi tantangan hidup.